1.什麼是高血壓? 我們先看看......什麼是血壓?心臟的壓縮與博動將血液由心臟送出循環體內,而血管則不斷被流經過的血液衝擊,血管壁受到的血液壓力便稱為「血壓」。所以,血壓是血液壓迫動脈血管壁所造成的力量。每個人必須有這種血壓,血液才能到達器官與肌肉。 根據衛生組織定義:高血壓為收縮壓超過140mmHg(毫米汞柱)或舒張壓超過90mmHg,單獨一次血壓高並不代表高血壓,除非血壓非常高,因此,懷疑高血壓,須另行監測兩次以上,不同時間測得血壓皆有升高情形,才能診斷為高血壓。 2.高血壓的原因? 哪些人易得高血壓? 高血壓分為原發性及次發性兩種。 次發性高血壓乃繼發於某特定病因而引起之高血壓,這些病因包括:甲狀腺機能亢進、腎上腺腫瘤、血管異常...等。次發性高血壓只約占高血壓患者不到一成,即九成以上的高血壓患者皆屬原發性高血壓。 目前醫學上對原發性高血壓的病因並不清楚,但根據臨床上的觀察統計我們發 現有以下情形的人易得高血壓:有高血壓家族病史、抽煙、肥胖、血脂肪高、吃太鹹、有糖尿病。 3.高血壓的人會有那些症狀?早期常無明顯症狀,或只有輕微不適,可能症狀如下列:頭暈、頭痛、耳鳴、頸 部酸痛、視力模糊、視力模糊、記憶力衰退、呼吸短促、失眠、耳鳴、重聽、腸胃到 不適、肩部僵硬、心跳、噁心...等非特異性的症狀。但是,約有一半以上的高血壓患者,並不知道自己有高血壓。 4.平均舒張壓何時治療高血壓?(1)大於120 mmHg :馬上檢查及治療。 (2)105至119 mmHg:有治療必要。 (3)90至104 mmHg :視個人作治療。 (4)大於90 mmHg :每年測量血壓一次。 5.高血壓該如何治療? 高血壓必須飲食、運動及藥物治療三者並進,才能獲得良好的控制。
^^飲食治療:避免高熱量,高膽固醇,及高鹽的飲食。不抽煙,少喝酒。 ^^運動治療:運動每週至少三次,每次至少30分鐘以上。宜選擇有氧運動,如: 慢跑、游泳、騎腳踏車....強度以微喘,但仍能和運動夥伴對談為佳。血壓必須先控制在170/100 mmHg以下,才能開始運動治療。長期運動8-10周後,就能開始看見血壓降低的效果。約可使收縮壓及舒張壓各降低約10 mmHg。 ^^藥物治療:接受藥物治療之前,須先有以下的一些觀念:a. 大多數的高血壓是原發性的,是無法治癒的。所以高血壓的控制是一輩子的長期抗戰,最好能在一位家庭醫學科醫師,或內科醫師的指導下長期服藥,絕不可不規則服藥,或中斷服藥。 b. 每個人對血壓藥的反應不一,所以血壓藥的給法必須從最低量開始,再慢慢調藥,不必急著很快把血壓降下來,除非血壓高到200mmHg以上。 c. 不可以自覺症狀之惡化或改善來自行增減藥量。應遵照醫師指示服藥。 d. 大部份的高血壓病人須一輩子服藥。但有少部份以下四條件皆符合的病人,可在醫師之監控下嘗試停藥:輕度或中度高血壓、血壓很容易經由藥物得到穩定的控制、尚無前述之併發症出現者、血壓在藥物控制下,穩定達半年以上。
0 評論
|